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Durante años, la nutrición se ha enfocado en entregar información: una lista de alimentos, un plan o una serie de reglas.Pero cambiar una conducta requiere mucho más que conocimiento. Tenemos una relación con la comida.
Necesitamos comprender nuestra historia, nuestras emociones, nuestros hábitos y la forma en que nos relacionamos con la comida.
¿Cuántas veces haz estado ahi y aun no sientes resultados?
¿Por qué muchas veces la nutrición no funciona?
Los cambios reales no ocurren solo cuando aprendemos algo nuevo, sino cuando podemos experimentarlo e integrarlo.
Por eso creamos experiencias nutricionales: procesos prácticos diseñados para ayudarte a comprender, practicar y transformar tu manera de alimentarte y relacionarte contigo.
No son solo sesiones, son experiencias que quedarán en tu vida.
Las experiencias nutricionales
La alimentación no ocurre aislada. Está influenciada por nuestra historia, nuestros pensamientos, nuestras emociones, nuestro cuerpo y nuestra forma de vivir.
Por eso, en El Peso del Peso trabajamos tres dimensiones fundamentales:
Comprenderme
Entender mi historia, mis patrones, mis pensamientos y la forma en la que me relaciono con la comida y mi cuerpo.
Alimentarme
Aprender a nutrirme desde el conocimiento, la flexibilidad y las necesidades reales de mi cuerpo.
Regularme
Desarrollar herramientas para gestionar emociones, impulsos, estrés y situaciones que influyen en mi alimentación.
Un cambio real necesita trabajar más que allá del plato
Experiencias Nutricionales
Experiencias diseñadas para aprender, practicar y transformar hábitos en situaciones reales. Porque el cambio ocurre cuando pasamos de la teoría a la acción.
ONLINE O PRESENCIAL 1-1
AL SUPER CON LA NUTRI
Aprendé a leer etiquetas, elegir alimentos y tomar decisiones con mayor confianza en un entorno real.
Educación alimentaria práctica.
ONLINE
MI ESPEJO
Una experiencia para observar tu cuerpo desde la gratitud, el respeto y la aceptación.
Más allá de la apariencia.
ONLINE - PRESENCIAL
MINDFUL EATING
Aprender a saborear, degustar y estar presente durante la comida.
Comer con atención y conciencia.
ONLINE - PRESENCIAL
FLEXIBILIDAD ALIMENTARIA
Herramientas para disfrutar de reuniones, vacaciones, salidas y eventos sin culpa ni restricciones extremas.
ONLINE - PRESENCIAL
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DESCANSO Y REGULACIÓN
Como el sueño, el estrés y los ritmos biológicos impactan tu relación con la comida y tu bienestar general.
Aveces el primer hábito que necesita atención no está en el plato, sino en el descanso.
ONLINE - PRESENCIAL
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El PESO DE MI HISTORIA
Exploraremos tu recorrido con la comida, el cuerpo y el peso, identificando patrones y creencias.
Comprender tu historia es el primer paso para transformar tu presente.
ONLINE - PRESENCIAL
Programas
Experiencias combinadas con un proceso de transformación.
Marina Vazquez
Nutricionista, Máster en Psicología de la Salud y fundadora de El Peso del Peso™.
Después de más de 12 años acompañando personas —y de haber transitado mi propio camino con la obesidad y una pérdida de más de 130 libras— comprendí que el cambio no depende únicamente de la comida. Por eso desarrollé una metodología que integra psiconutrición, educación alimentaria y hábitos de regulación.
Hoy acompaño a personas en su proceso de bienestar y formo a nutricionistas que desean transformar sus consultas en experiencias que acompañan, educan y transforman.
